Mauricio Oliveira
A corrida de aventura é um esporte em que os participantes têm o objetivo de cumprir as tarefas determinadas no menor tempo possível. O esporte exige muito preparo físico e psicológico, além de grande senso de grupo.
Quem se arrisca no esporte está ciente de que irá enfrentar muitas dificuldades e imprevistos. A alimentação é um fator fundamental para o atleta de aventura e deve ser completa, sempre composta por carboidratos, proteínas, fibras e vitaminas.
As provas de corrida de aventura podem durar mais de 24 horas. Neste caso, de provas longas, é importante o atleta consumir carboidratos, proteínas e gorduras, para amenizar o desgaste físico ocorrido.
O carboidrato é responsável pela energia do corpo sendo sempre essencial. A maioria das proteínas possui gorduras, mas outra boa dica de gorduras são as castanhas, que também são energéticas.
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