Treinamento e adaptação em montanhismo de altitude
O estresse ambiental é um tema particularmente interessante para quem trabalha na área esportiva. A maioria dos esportes sofre algum…
26 de janeiro de 2014
Atividades
O que vestir ao caminhar em alta montanha
Os melhores tecidos isolam do frio e permitem que o seu corpo transpire e se livre da umidade excessiva. Roupas…
26 de janeiro de 2014
Equipamentos básicos para trekking com camping
Entre os milhares de equipamentos que você pode levar numa caminhada, pelo menos dez são essenciais. Eles cabem numa pequena…
26 de janeiro de 2014
Checklist básico para um trekking
Entre os milhares de equipamentos que você pode levar numa caminhada, pelo menos dez são essenciais. Eles cabem numa pequena…
26 de janeiro de 2014
Quem pode praticar trekking
Com disposição, qualquer um pode aderir às caminhadas, que, além de baratas, não requerem equipamentos especiais. Entretanto, desbravar lugares selvagens,…
26 de janeiro de 2014
Planejando a sua viagem com sucesso
O segredo do planejamento bem sucedido é começar o mais cedo possível. Trabalhando em uma contagem regressiva a partir da…
26 de janeiro de 2014
Arrumando sua mochila de caminhada
As mochilas de caminhadas ou “cargueiras” têm uma capacidade em volume que pode variar de 65 a um pouco mais…
26 de janeiro de 2014
A alimentação ideal para quem faz esportes
Os esportes chamados "de aventura" vem sendo difundidos em larga escala nos últimos anos. Nós brasileiros só podemos agradecer, pois…
26 de janeiro de 2014
A ação do sol e do calor durante uma trilha
Depois de horas de exercício sob sol forte, o atleta tem uma etapa de travessia de rio ou rafting, por…
26 de janeiro de 2014
Regras sobre acidentes em alta montanha
Em caso de acidente com feridos, as seguintes regras devem ser observadas: Examine a situação, fique calmo e não entre…
26 de janeiro de 2014