Dicas de hidratação para uma aventura segura
Volume de líquidos consumidos deve ser semelhante ao volume perdido. A perda de peso ocorrida durante o treino ou competição…
24 de janeiro de 2014
Atividades
Saiba o que é preciso para se aventurar
As disputas de corrida de aventura se propagam cada vez mais no Brasil. Unindo modalidades como trekking, arvorismo, rapel, canoagem,…
24 de janeiro de 2014
Pratique aventura sem prejudicar a natureza
As corridas de aventura crescem cada vez mais não só no Brasil, mas no mundo inteiro. A idéia de estar…
24 de janeiro de 2014
Alimentação correta na hora de correr
A corrida de aventura é um esporte em que os participantes têm o objetivo de cumprir as tarefas determinadas no…
24 de janeiro de 2014
Dicas do que vestir em uma corrida de aventura
A corrida de aventura é um esporte em que os participantes têm o objetivo de cumprir as tarefas determinadas no…
24 de janeiro de 2014
As vantagens das vitaminas no esporte
Conheça algumas curiosidades sobre as vitaminas e seus efeitos nos organismo. Vitamina A: A ausência dessa vitamina em nosso organismo…
24 de janeiro de 2014
Oito passos para mudar sua alimentação
1 » FAÇA UM DIÁRIO ALIMENTAR Durante duas semanas, anote tudo que você comer. Marque os itens que são pratos…
24 de janeiro de 2014
Dicas de primeiros socorros na corrida de aventura
Para se aventurar com segurança, um dos itens mais importantes é a preocupação com os primeiros socorros. Saber o que…
24 de janeiro de 2014
Evitando lesões na corrida de aventura
Uma das coisas mais importantes para se viver uma boa aventura é evitar lesões. Machucar-se, além de causar transtornos e…
24 de janeiro de 2014
Corrida de Aventura – Cháuas 2013 – Bertioga
Etapa Bertioga -- Categoria Mista PRÓ Equipe: MAIS AVENTURA 29km de Trekking 10km de Canoagem 28km de Mountain Bike ----------------------------------…
24 de janeiro de 2014