A alimentação ideal para quem faz esportes
Os esportes chamados "de aventura" vem sendo difundidos em larga escala nos últimos anos. Nós brasileiros só podemos agradecer, pois…
26 de janeiro de 2014
Trekking
A ação do sol e do calor durante uma trilha
Depois de horas de exercício sob sol forte, o atleta tem uma etapa de travessia de rio ou rafting, por…
26 de janeiro de 2014
Regras sobre acidentes em alta montanha
Em caso de acidente com feridos, as seguintes regras devem ser observadas: Examine a situação, fique calmo e não entre…
26 de janeiro de 2014
O que levar pra comer num Trekking
Quando caminhamos com sobrecarga, isto é, com uma mochila cargueira nas costas, o exercício realizado pode ser considerado como de…
26 de janeiro de 2014
O que levar numa trilha
Vai fazer um passeio de quatro horas ou uma travessia de cinco dias? A montagem de sua mochila vai depender…
26 de janeiro de 2014
Defesa natural contra os insetos
O que faz com que mochileiros suados se tornem tão atrativos para os insetos? O insetos usam os sentidos visuais,…
26 de janeiro de 2014
Como combater a dor de cabeça nas alturas
O cérebro é muito sensível à mudanças na pressão e temperatura do local. É por isto que pessoas que raramente…
26 de janeiro de 2014
As cavernas e seus perigos
O preparo Para entrar em uma caverna é preciso antes de mais nada ter um preparo psicológico. Assim como tem…
26 de janeiro de 2014
Equipamentos e acessórios para Trekking
Acessórios, pela própria etimologia da palavra, são objetos que dão melhor acesso para uma determinada atividade ou ação. Ou seja,…
26 de janeiro de 2014
Dicas de Calçados para Trekking
O que escolher? Uma bota resistente para proteger bem os pés durante uma travessia ou um tênis específico para trekking,…
26 de janeiro de 2014