Trekking

Práticas de Baixo Impacto na Natureza

O uso dos caminhos: 1. Sair em grupos pequenos. Os grupos grandes geram maior impacto que vários pequenos separados entre…

A alimentação durante o trekking

Nosso organismo necessita, e muito, de alguma forma de "combustível" para funcionar e nada mais "alimentar" (com o perdão do…

Fortalecendo os joelhos pra as trilhas

“Estávamos a 14 quilômetros da trilha principal depois de sermos pegos por uma descida íngreme daquelas, que de tão íngremes,…

Uma rápida solução para o cansaço

Você caminhou 10 quilômetros e suas pernas tremem como gelatina enquanto se dirige ao acampamento. Tudo o que pode fazer…

Cuidados importantes sobre cobras

As cobras são uma das coisas que mais assustam aqueles que querem se iniciar em aventuras. Muitos desistem antes mesmo…

Guia com 122 dicas para a sua segurança nas trilhas

Estima-se que cerca de 1,4 milhão de pessoas no mundo cruzam fronteiras diariamente. O ecoturismo e os esportes de aventura…

Mantendo a sua bota impermeável

O maior benefício que se pode prestar às suas botas é provavelmente mantê-las limpas. Pequenas partículas de sujeira podem introduzir-se…

Hipotermia, saiba como evitar

Hipotermia é definida quando a temperatura central do corpo humano cai abaixo de 35o C. Vale dizer que essa temperatura…

Escolhendo a meia certa para sua caminhada

Leve em conta as condições nas quais caminhará quando escolher meias. Meias grossas de lã acolchoam e isolam os pés…

Monte o seu Kit Básico de Primeiros Socorros

Ataduras - Servem para fixar compressas, fechar ferimentos e imobilizar ossos quebrados para evitar estragos maiores. Existem três tipos de…