Saiba como evitar o temido Mal das Montanhas
O mal da montanha é uma doença grave causada pela altitude, que pode levar rapidamente à morte; no mínimo, faz-nos…
26 de janeiro de 2014
Matérias
O que levar pra comer num trekking
Quando caminhamos com sobrecarga, isto é, com uma mochila cargueira nas costas, o exercício realizado pode ser considerado como de…
26 de janeiro de 2014
Equipamentos e acessórios para o Trekking
Acessórios, pela própria etimologia da palavra, são objetos que dão melhor acesso para uma determinada atividade ou ação. Ou seja,…
26 de janeiro de 2014
Como localizar-se nas montanhas
Em caso de perder-se na montanha, existem também algumas regras que, se seguidas, podem salvar o montanhista: 1) permaneçam juntos…
26 de janeiro de 2014
Escolha a sua Bota de Trekking
Antes de partir, amacie todos os seus sapatos para evitar bolhas. Se o tempo for curto, encharque botas de couro…
26 de janeiro de 2014
Treinamento e adaptação em montanhismo de altitude
O estresse ambiental é um tema particularmente interessante para quem trabalha na área esportiva. A maioria dos esportes sofre algum…
26 de janeiro de 2014
O que vestir ao caminhar em alta montanha
Os melhores tecidos isolam do frio e permitem que o seu corpo transpire e se livre da umidade excessiva. Roupas…
26 de janeiro de 2014
Equipamentos básicos para trekking com camping
Entre os milhares de equipamentos que você pode levar numa caminhada, pelo menos dez são essenciais. Eles cabem numa pequena…
26 de janeiro de 2014
Checklist básico para um trekking
Entre os milhares de equipamentos que você pode levar numa caminhada, pelo menos dez são essenciais. Eles cabem numa pequena…
26 de janeiro de 2014
Quem pode praticar trekking
Com disposição, qualquer um pode aderir às caminhadas, que, além de baratas, não requerem equipamentos especiais. Entretanto, desbravar lugares selvagens,…
26 de janeiro de 2014