Fortalecendo os joelhos pra as trilhas
“Estávamos a 14 quilômetros da trilha principal depois de sermos pegos por uma descida íngreme daquelas, que de tão íngremes,…
26 de janeiro de 2014
Superdicas
Uma rápida solução para o cansaço
Você caminhou 10 quilômetros e suas pernas tremem como gelatina enquanto se dirige ao acampamento. Tudo o que pode fazer…
26 de janeiro de 2014
Cuidados importantes sobre cobras
As cobras são uma das coisas que mais assustam aqueles que querem se iniciar em aventuras. Muitos desistem antes mesmo…
26 de janeiro de 2014
Guia com 122 dicas para a sua segurança nas trilhas
Estima-se que cerca de 1,4 milhão de pessoas no mundo cruzam fronteiras diariamente. O ecoturismo e os esportes de aventura…
26 de janeiro de 2014
Mantendo a sua bota impermeável
O maior benefício que se pode prestar às suas botas é provavelmente mantê-las limpas. Pequenas partículas de sujeira podem introduzir-se…
26 de janeiro de 2014
Hipotermia, saiba como evitar
Hipotermia é definida quando a temperatura central do corpo humano cai abaixo de 35o C. Vale dizer que essa temperatura…
26 de janeiro de 2014
Escolhendo a meia certa para sua caminhada
Leve em conta as condições nas quais caminhará quando escolher meias. Meias grossas de lã acolchoam e isolam os pés…
26 de janeiro de 2014
Monte o seu Kit Básico de Primeiros Socorros
Ataduras - Servem para fixar compressas, fechar ferimentos e imobilizar ossos quebrados para evitar estragos maiores. Existem três tipos de…
26 de janeiro de 2014
Dicas gerais de sobrevivência do mochileiro
O Kit de Sobrevivência do mochileiro tem ferramentas básicas, porém vitais para uso em emergências. Tal como o kit de…
26 de janeiro de 2014
O vestuário ideal para a prática do trekking
Para prática de montanhismo, treinamento de corrida ou corridas de aventura se aplica o conceito de três camadas básicas: 1.…
26 de janeiro de 2014