Mais simples do que se imagina, um item que não pode faltar na sua mochila na hora de sair para a aventura é um kit básico de primeiros-socorros. Nas corridas de aventura, este costuma ser um dos itens obrigatórios.
O médico Clemar Côrrea da Silva, chefe da equipe médica de grandes aventuras como o Rally dos Sertões e a EMA (Expedição Mata Atlântica), dá as dicas para a montagem de um kit básico de primeiros-socorros:
– Ao fazer as malas, não se esqueça de curativos tipo Band-Aid, gazes estéreis, um pequeno rolo de esparadrapo, atadura de crepe, cotonetes, pinça, agulha, tesoura pequena e um par de luvas de borracha descartáveis. Esse kit tem o preço estimado em R$ 15,00.
– O ideal é que cada pessoa acrescente ao seu kit pelo menos um tipo de cada medicamento listado abaixo:
- Anti inflamatório: Voltaren, Feldene ou Tonoxen;
- Antiácido: Rennei ou pastilhas de Milantra Plus;
- Antisséptico líquido: Povidini tópico;
- Anti espasmódico (para cólicas): Buscopan;
- Antidiarreico: Imosec;
- Colírio: Lacrima, Lacrima Plus ou Lacril;
- Descongestionante Nasal: Aturgyl, Naridrin ou Sorine;
- Dor e Febre: Tylenol ou Novalgina em gotas;
- Náusea e Vômitos: Plasil ou Plasil enzimático (evite Dramin, que pode dar sono);
- Reações alérgicas: Allegra 180, Claritin ou Zyrtec (evite Polaramine, que pode dar sono);
- Garganta irritada: Spray de mel e própolis ou pastilhas de Dequadin com benzocaína ou Benalet.
Lembre-se que toda prevenção é pouca, já que as trilhas de aventura normalmente ficam longe de centros urbanos e muitas vezes você não vai conseguir encontrar um remédio que necessite com urgência.
Itens de improviso
Muitos atletas acabam fazendo o uso de silvertape, um tipo de fita, ao invés de esparadrapo comum em alguns machucados, principalmente nos pés. “O silvertape tem mais aderência que o esparadrapo, é mais grosso e mais acetinado. Além disso, o custo-benefício é maior”, diz doutor Clemar. Segundo o médico, esse tipo de fita não irrita a pele, mas não é recomendável por não ser uma bandagem médica.
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